Primeros bombardeos Franceses en Irak

Un rafale en la base de Al Dhafra el 15 de septiembre en los Emirates Arabes Unidos.

Las primeras ataques de Francia contra el Estado Islámico en Irak se produjeron esta mañana. Un almacén logístico habría sido completamente destruido anuncio la Presidencia Francesa.

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El pilates y beber cerveza es lo mismo.

¡¡¡ LA CERVEZA TIENE EL MISMO EFECTO QUE EL PILATES !!!

Savasana
Es una posición de total relajamiento.

 

 

 

 

 

 

 

Balasana
Una posicón que brinda paz y tranquilidad.

 

 

 

 

 

 

 

Setu Bandha Sarvangasana
Esta posición calma al cerebro y recupera las piernas cansadas.

 

 

 

 

 

 

 

 

Marjayasana
Esta posición brinda un masaje suave a la barriga y a las piernas.

 

 

 

 

 

 

 

Halasana
Posición del arado. Óptima para las costillas y el insomnio.


 

 

 

 

 

 

 

Dolphin
Perfecto para los ombros. También fortalece el tórax, muslos y hombros.

Salambhasana
Una forma efectiva de fortalecer los músculos lumbares, piernas y brazos.
Ananda Balasana
Esta posición da un buen masaje a la zona de los glúteos.

 

 

 

 

 

 

 

Malasana
Esta posición estira los músculos de la cadera.

 

 

 

 

 

 

 

Pigeon
Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa la mente.

 

 

 

 

 

 

 

Practica Pilates o toma Cerveza…!!!ES LO MISMO!!!