El pilates y beber cerveza es lo mismo.

¡¡¡ LA CERVEZA TIENE EL MISMO EFECTO QUE EL PILATES !!!

Savasana
Es una posición de total relajamiento.

 

 

 

 

 

 

 

Balasana
Una posicón que brinda paz y tranquilidad.

 

 

 

 

 

 

 

Setu Bandha Sarvangasana
Esta posición calma al cerebro y recupera las piernas cansadas.

 

 

 

 

 

 

 

 

Marjayasana
Esta posición brinda un masaje suave a la barriga y a las piernas.

 

 

 

 

 

 

 

Halasana
Posición del arado. Óptima para las costillas y el insomnio.


 

 

 

 

 

 

 

Dolphin
Perfecto para los ombros. También fortalece el tórax, muslos y hombros.

Salambhasana
Una forma efectiva de fortalecer los músculos lumbares, piernas y brazos.
Ananda Balasana
Esta posición da un buen masaje a la zona de los glúteos.

 

 

 

 

 

 

 

Malasana
Esta posición estira los músculos de la cadera.

 

 

 

 

 

 

 

Pigeon
Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa la mente.

 

 

 

 

 

 

 

Practica Pilates o toma Cerveza…!!!ES LO MISMO!!!